健康診断

　　　昨日は会社の健康診断でした。

　　　正確な体脂肪って家では測れないから1年間の努力の成果を確認する

　　　ドキドキな日。

　　　正社員主婦をやりながら、この1年色々なチャレンジをしてきました。

　　　冬はジョギング

　　　春から夏は近所の小山を1時間ウォーキング

　　　それに加えyoutubeを見ながら筋トレに励み

　　　休日は登山に出掛ける

　　　けっこう頑張ってきた。

　　　これで増えてたら、ほんと泣く。

　　　緊張の瞬間。

　　　1年間の自分の必死な姿が走馬灯のように頭と心を駆け巡る。

　　　計測値は…

　　　体重　　47.7㎏

　　　体脂肪　20.2％　！！！！

　　　体脂肪2％も落ちてる～(>_<)

　　　嬉しい！！嬉しすぎる！！！

　　　なんていい気分。なんていい日。

　　　これからもこんなペースでトレーニングに励もう。

　　　それで食事を思い切り楽しもう♪

　　　そんな事を感じた１日でした。

　　　ところで家庭用の体脂肪計で図るといつも体脂肪26％とかで出るんだけど

　　　これは無視ってことでいいのかな？？