美味しいもの食べたい

おいしいものは食べたいけど、体型は維持したい。その矛盾に惑わされながら日々ダイエットに励む。

水道料金のはなし

      息子の水道料金の件、衝撃の数量を目の当たりにしてからずっと右往左往

 

　　していました。

　　

       管理会社に調査してもらった結果、水廻り、そして見えない部分の水廻りに

 

　　異常なし。おそらくトイレのレバーの戻りが悪くて水が流れっぱなしに

 

　　なっていたんじゃないかという話。それが運悪くリゾートバイトで長期間

 

　　家を空ける直前のトイレの時に当たってしまったという…。

 

　　😨😨😨

 

　　もー運悪すぎでしょ。

 

 

 

        不本意な結果に落胆しつつ、特別水廻りには不具合はなかったという事と、

 

　　もしかしたら、長期外出時にトイレの水がチョロチョロ流れていたのかも。

 

　　と正直に東京都水道局に報告をし指示を仰ぐ。

 

　　幸いにも水道局の方々が非常に親切で（こういったケース一定数対応している

　　というのもあるんだろうけど）

 

　　今後の水道の使い方の改善と水の無駄遣い抑止の期待を込めて、水道料金の

 

　　減免の対応をしてくれる事になりました。

 

　　よかった。

 

　　いつもの料金よりだいぶ高額なのは承知だけど、そういった対応をしてくれる

 

　　事に感謝。

　　

　　果たしていくらで請求が出てくるか(>_<)

 

 

　　

　　しかし水道って怖いですね。自分の気づかないところで断続的に水が

 

　　流れてるって事ってそんなにありえない事じゃないと思うんですよ。

 

　　なくもない話。

 

　　それで、うん十万円の請求がくるわけで。

 

　　もちろんそれは形でいえば水を使用したって事だし、だから当然うん十万円の

 

　　水道料金を支払わなければならない…。

　　

　　恐ろしい。

　　恐ろしい現実をこの歳になって初めて知った。

 

　　

 

　　大切な資源、気を付けて使わなくちゃね！

 

　　

 

　　

 

　　

健康診断

　　　昨日は会社の健康診断でした。

　　　正確な体脂肪って家では測れないから1年間の努力の成果を確認する

　　　ドキドキな日。

　　　

　　　正社員主婦をやりながら、この1年色々なチャレンジをしてきました。

　　　冬はジョギング

　　　春から夏は近所の小山を1時間ウォーキング

　　　それに加えyoutubeを見ながら筋トレに励み

　　　休日は登山に出掛ける

　　　

　　　けっこう頑張ってきた。

　　　これで増えてたら、ほんと泣く。

 

　　　緊張の瞬間。

　　　1年間の自分の必死な姿が走馬灯のように頭と心を駆け巡る。

　　　

　　　計測値は…

　　

　　　体重　　47.7㎏

　　　体脂肪　20.2％　！！！！

　　　

　　　体脂肪2％も落ちてる～(>_<)

　　　

　　　嬉しい！！嬉しすぎる！！！

 

　　　なんていい気分。なんていい日。

 

　　　これからもこんなペースでトレーニングに励もう。

　　　それで食事を思い切り楽しもう♪

　　　

　　　そんな事を感じた１日でした。

　　　

 

 

　　　ところで家庭用の体脂肪計で図るといつも体脂肪26％とかで出るんだけど

　　　これは無視ってことでいいのかな？？

　　　

■

仕事が忙しくしばらく手が回らなくて放置状態になっていたブログ。

久しぶりに開いてみたけど。

ダイエットを主として綴るつもりだったはず。

 

体重だけみて痩せたかというと、ちょっと痩せた。

現在48.5キロくらい。0.5キロくらいは減ったかな。

0.5キロに一喜一憂したくないけど、0.5キロ落とすのがほんとに大変。

代謝のせい？お菓子とお酒が原因？

相変わらず、マメな運動の割に想い描く体重にはならず。

よく腐らずに続けてるな私と思う。

 

さて。

最近のトレーニングといえば、里山へウォーキング往復1時間。

気力があれば、youtubeをみて腹筋。

3食食事して夕飯後におやつ。お酒は毎日。

そんな感じ。

 

いよいよ日が短くなってきたので里山ウォーキングを何かに切り替えなければ

いけなくなってきた。

 

ジョギングか、家の中でhiitとか。

どっちも辛いな。

冬やだな。

効率のよいダイエット　考え中

やっぱり

運動　＜　食事

間違いない。

それじゃどうやって、食事をコントロールするか。

 

　①1日2食の　16時間ダイエットを復活させる

　②お菓子断ち

　③ダイエット茶的なものを飲んでみる

 

これしか思いつかない。

 

①をやるとしたら、現実的に考えて朝食べない16時間がやりやすいんだけど

大好きなパンを食べるタイミングが減ってしまうのがネックになる。

ひどい便秘に悩まされた経験も気が進まない理由。

 

②自信がない

 

やっぱ他力本願で③かな～

いいお茶とかないかな～

 

飯縄山登山

5月らしい爽やかな天気の休日。

体調も良くなったので飯縄山に行ってきました。

 

たまの休日、家事を色々やってたら着いたのが11時。

遅いなぁ。

登山口の駐車場　まだ停められましたね

 

下山の人とすれ違うことの方が多いから、何となく劣等感を感じながら、

いつもはタブーな気がしてやらないけど、音楽を聴きながら登ってみましたよ。

 

気分が良くなるのか、辛さが軽減されるのかどんどん登っちゃう。

 

7合目付近が一番しんどいかな～。それまでに比べ急登がつづきます。

 

やっと戸隠神社の鳥居に到着。

手を合わせて。

 

 

到着！と思ったら9合目。

山頂見えてる～　けど結構遠く感じる(*_*)

 

いったん下ってまた登る。

山頂付近てこれ多いですよね。一度安堵した分、見えてる山頂が余計遠く感じる。

 

 

そして12時44分。

到着～。わーい(≧◇≦)

 

あれ！

誰もいない！！

ラッキ～♡

 

 

誰もいない山頂。360度の眺め。

今日は北アルプスまで良く見える。

でも、アルプス側の写真を撮り忘れているという……(;'∀')

 

今日のお昼は自前のおにぎりとあんドーナツ。

コーヒーを淹れて

 

いただきま～す。

 

うまい♡

あんドーナツをこんなに罪悪感なく食べれるなんて！

 

 

誰もいない山頂でドーナツ片手に動き回る41歳。なんという贅沢時間。

 

 

はあ～

今日も最高の休日を過ごしてしまいました。

 

 

来て良かった。

 

 

いつも登山する時考えるんです。朝は早いし、登山口まで遠いし、その上道は細くて険しいし、登るのは辛いし、1日潰れるし、そこまでして行く意味あるかなと。

家にいれば楽できて、お金もかからない。家の仕事もたくさんできる。

 

 

さてどうするかと。

 

 

毎回この2つの思いで揺れ動き、ぐるぐる考え結局登山するんですけど。

 

 

で、山頂で毎回思うんです。

 

 

来て良かったと(´；ω；`)

 

 

こんな辛い事の連続なのにそれを超える達成感と満足度。

 

 

山登りは偉大です。

 

 

本日もそんな事をしみじみ感じ下山しました。

 

 

　消費カロリー　1,165カロリー　　合計時間3時間51分

 

 

さて、今日は冷たいビールを飲みたいから、夕飯はチゲにでもしよっ。

■

1週間の不調期間を終え復活。

 

辛かったけど、我慢をしないで「一日一食、間食、飲酒無し」が自然にできたのは、

常に食欲との戦いの私にとっては喉から手が出るほど欲しかった現象。

良いデトックスになった気分。

 

これを維持したい。

 

毎日3時間とかウォーキングや運動に費やしても、減るどころか増えてしまった

体重が、一日の合計歩数が1000歩に満たない…運動を全くしない状態で、食事量減少で

簡単に痩せるんだから、やっぱりダイエットは食事なんだな。

 

今まで食べすぎだったんだな。

 

 

 

えー食べすぎなの～？(@_@)

そんなに食べてるつもりないんだけどな。

 

 

 

これは母の日の記録。

この春上京した息子。

慣れない生活の中で、私のおしえに真面目に従いバイトに励む毎日。

一人暮らしをはじめて視野が広がったのか、初めて母の日のプレゼントを息子から

貰った。嬉しい。

母を気遣ってなのか、マクロビクッキー（笑）それも同じものを2つww

息子らしい。

 

バイトに勤しむあまりに出遅れてしまった大学での友達作り。

早く楽しい大学生活が送れますように。