できそうなダイエットはだいたいチャレンジしている私は、当然流行りの「16時 間」ダイエットにも以前チャレンジしました。 16時間食べない時間を確保するだけだから、朝食を抜いてしまえばできちゃうわけ です。けっこう簡単。 そして、16時間以外は好きな…

最近はランニングをいったんお休みしてウォーキングを日課にしています。 近所の里山を登って降りて、約１時間10分ほど。 本日走行距離6.42㎞ 歩数9,080歩 消費カロリー 237.44カロリー 6時に仕事から帰ってきて、山盛りの家事を後回しにしてほぼ毎日1時間以…